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정신건강

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정신질환자에 대한 편견 바로 알기 무심한 말과 태도 속에도 정신질환에 대한 차별이 숨어 있습니다. 정신질환자에 대한 편견을 돌아보고, 사회적 인식을 바꿔야 할 때입니다. 목차나는 정말 정신질환자를 차별하지 않을까정신질환자에 대한 한국 사회의 인식차별은 고의보다 무지가 원인입니다정신질환에 대한 사회적 편견이 만들어 내는 사회적 손실나는 정말 정신질환자를 차별하지 않을까“정신질환자? 나는 차별하지 않아요.”이 말은 많은 사람들이 자신 있게 말하지만, 정말 그런 걸까요?실제로 우리는 의식하지 못한 채, 무심한 말과 행동 속에서 정신질환자에 대한 편견을 드러내고 있습니다. 그 편견은 선입견이 되고, 선입견은 행동으로 나타나며, 그것이 결국 차별이라는 이름의 벽이 되어버립니다.이 글에서는 정신질환자에 대한 우리가 모르고 있는 차별을 들여다보고,..
나도 모르게 차별하고 있는 정신 질환자에 대한 편견 무심한 말과 태도 속에도 정신질환에 대한 차별이 숨어 있습니다. 정신질환자에 대한 편견을 돌아보고, 사회적 인식을 바꿔야 할 때입니다. 나는 정말 정신질환자를 차별하지 않을까“정신질환자? 나는 차별하지 않아요.”이 말은 많은 사람들이 자신 있게 말하지만, 정말 그런 걸까요?실제로 우리는 의식하지 못한 채, 무심한 말과 행동 속에서 정신질환자에 대한 편견을 드러내고 있습니다. 그 편견은 선입견이 되고, 선입견은 행동으로 나타나며, 그것이 결국 차별이라는 이름의 벽이 되어버립니다.이 글에서는 정신질환자에 대한 우리가 모르고 있는 차별을 들여다보고, 그것이 사회 전체에 어떤 영향을 주는지, 그리고 우리가 바꿀 수 있는 태도에 대해 함께 이야기해보고자 합니다.정신질환에 대한 한국 사회의 인식한국 사회는 전통적으..
정신과 진료는 약한 사람이 가는 곳이 아닙니다 정신과 진료는 약한 사람이 가는 곳이 아닙니다. 자신을 돌보고 회복하려는 용기 있는 사람의 선택입니다. 편견 없이 진료를 바라봐야 할 때입니다.우리는 여전히 정신과를 오해하고 있습니다“정신과는 정말 힘든 사람이 가는 곳 아닌가요?”“나는 아직 그 정도는 아니라서...”정신건강의학과 진료에 대해 이처럼 망설이거나 거리를 두는 분들이 많습니다. 심지어는 주변에조차 말하지 못하고 혼자 감정의 늪에 빠져 있는 분들도 계십니다. 하지만 정신과 진료는 절대로 ‘약한 사람’만을 위한 곳이 아닙니다. 오히려 자신의 상태를 인식하고, 개선하려는 의지를 가진 사람이 가장 먼저 찾아야 할 곳이 바로 정신과입니다.이 글에서는 정신과 진료에 대한 사회적 편견을 되짚어보고, 왜 정신과는 강한 사람이 가는 곳인지를 차근차근 설명드..
공부 잘하는 아이일수록 우울할 수 있다 공부를 잘하는 아이일수록 더 우울할 수 있습니다. 성적 뒤에 숨겨진 청소년 정신건강 문제를 정확히 이해하고, 올바르게 접근하는 방법을 안내합니다성적이 좋은 아이는 괜찮을까요“우리 아이는 공부도 잘하고, 학교 생활도 문제 없어요.” 많은 부모님들이 이렇게 말씀하시지만, 정말 그 아이는 마음도 괜찮은 걸까요?. 최근 청소년 정신건강 관련 통계에 따르면 성적이 우수한 학생들 중 일부는 높은 수준의 우울감과 불안을 호소하고 있습니다. 외형적으로는 전혀 문제가 없어 보이지만, 그 안에는 누구보다 깊은 심리적 스트레스와 자기 압박이 숨어 있는 경우가 많습니다.이 글에서는 공부를 잘하는 아이일수록 왜 더 우울할 수 있는지, 그리고 청소년 정신건강 문제를 어떻게 바라보고 도와야 하는지에 대해 알아보겠습니다.청소년 우울..
2030 세대의 불안 장애 급증 이유와 사회적 원인 분석 왜 2030 세대는 더 불안할까요한창 에너지가 넘치고, 미래에 대한 기대가 커야 할 20대, 30대 청년들이 요즘 들어 불안장애 라는 이름의 고통을 더 자주 호소하고 있습니다.“아무 이유 없이 가슴이 두근거려요.”“사람 많은 곳에 가면 숨이 막힙니다.”“미래를 생각하면 잠이 오지 않아요.”과거에는 중장년층의 전유물처럼 여겨졌던 정신질환이 이제는 오히려 청년층에서 급증하고 있는 현실을 마주 하고 있습니다. 이는 단순한 개인의 감정 문제가 아니라 우리 사회 전반에 걸친 구조적 스트레스와 연관이 깊습니다.이 글에서는 불안장애에 대한 기본 정보와 함께 2030 세대에게 불안이 유독 많아지는 사회적 원인을 분석하고,우리가 함께 고민하고 개선 해야 할 방향을 모색 해 보겠습니다. 2030 세대에게 있어 불안장애란 ..
코로나19 이후 늘어난 우울증 환자, 사회가 주는 압박 코로나19 이후 우울증 환자가 급증했습니다. 팬데믹이 남긴 심리적 상처와 사회적 압박, 그리고 우리가 함께 나아가야 할 방향을 짚어봅니다.조용한 팬데믹의 그림자, 마음의 병코로나19 팬데믹은 전 세계를 뒤흔든 대사건이었습니다. 마스크와 거리두기, 갑작스러운 일상 멈춤은 우리 삶의 거의 모든 것을 바꾸어 놓았죠.그 중에서도 가장 조용하지만,가장 깊은 상처를 남긴 것은 바로 정신 건강의 위기였습니다. 뉴스나 방송에서는 확진자 수와 백신 이야기만 가득했지만, 그 이면에서는 감염보다 더 무서운 외로움과 불안, 그리고 우울감이 확산되고 있었습니다. 많은 분들이 여전히말하지 못한 채,속으로만 견디고 계십니다. 하지만 지금 이 글을 통해, 우리는 그동안 외면해온 마음의 문제를 조명하고자 합니다. 코로나19가 남긴 심..
정신과 약 복용 부작용과 현실 조명 정신과 약, 정말로 먹어도 괜찮을까요? 약물의 작용 원리, 종류, 부작용, 복용 시 유의점까지 현실적이고 믿을 수 있는 정보를 정리 했습니다 정신과 약에 대한 오해와 불안“정신과 약을 먹으면 평생 먹어야 하나요?”“중독된다는 말도 있던데요, 뇌에 문제가 생기는 건 아닐까요?”정신건강의학과에서 진료를 받으신 많은 분들이 가장 걱정하시는 부분 중 하나가 바로 ‘약 복용’에 대한 불안감 입니다.특히 정신과 약물은 뇌에 직접 작용한다는 특성 때문에 일반적인 감기약이나 소화제보다 더 큰 심리적 저항을 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 정신과 약은 단순히 기분을 조절하는 약이 아닙니다. 신경전달 물질이 불균형 상태로 된것에 대한 조절이 필요한 상황이 되었고 이에 대해 신경전달물질의 균형을 맞추어 뇌기능이 정상적으로..
정신건강을 위한 식습관, 무엇을 먹으면 도움이 될까요 정신 건강은 식사로부터 시작됩니다. 우울감이나 불안감 완화에 도움이 되는 영양소와 음식, 피해야 할 식품까지 실질적인 식습관 가이드를 소개합니다정신 건강도 결국 먹는 것에서 시작 됩니다우울감이 심해지거나 불안이 계속될 때, 우리는 보통 약물치료나 상담을 먼저 떠올립니다. 물론 이러한 전문 치료는 꼭 필요 해요.그렇지만, 많은 사람들이 간과하는 부분이 있는데요 바로 식습관 이에요음식은 단순히 몸을 위한 연료가 아니라, 뇌와 마음에도 직접적인 영향을 주는 중요한 요소에요. 최근 정신의학계에서는 영양 정신의학(Nutritional Psychiatry)이라는 분야까지 생겼을 만큼 정신 건강과 식사의 관계는 매우 밀접 하다고 할 수 있어요.이 글에서는 실제로 정신 건강에 도움이 되는 식습관이 무엇인지 알려 줄게요..

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