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정신건강

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정신 건강 의학과 첫 진료 실제로 어떤 일이 일어날까 정신건강의학과 첫 방문, 실제로는 어떤 과정을 거칠까요. 상담부터 약 처방까지, 처음 가본 사람의 솔직하고 현실적인 후기를 담았습니다. 목차정신과에 가는 게 이렇게 어려운 일일 줄이야왜 정신건강의학과를 찾게 되었는가첫 방문 접수부터 진료실 앞까지의 이야기 정신과 상담은 어떻게 진행될까약 처방이 바로 나오진 않는다약물 복용은 생각보다 부담 없었다 병원 가기 전에 알았으면 좋았을 것 들 한 발 내딛는 것 그게 용기였습니다 정신과에 가는 게 이렇게 어려운 일일 줄이야 정신건강의학과, 흔히 정신과 라고 부르는 이 병원은 왠지 모르게 가기까지 너무 많은 용기가 필요한 곳 입니다."내가 정신병이라도 걸린 건가" 하는 스스로에 대한 의심부터, "주변에서 알게 되면 어쩌지"라는 불안 하기까지 하였어요하지만 결국 더는..
외상 후 스트레스 장애 나도 모르게 겪고 있을 수 있다 PTSD는 누구나 겪을 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애의 증상, 원인, 자가진단 방법과 치료법까지 쉽게 정리한 가이드입니다.목차 기억은 잊혀져도 몸은 기억한다 PTSD란 무엇인가 누구나 PTSD를 겪을 수 있다 PTSD의 대표적인 증상 일상 속 숨겨진 PTSD의 징후들 PTSD와 우울증 및 불안장애의 차이 PTSD는 어떻게 치료할 수 있을까 당신의 고통은 병이 아닌 반응입니다기억은 잊혀져도 몸은 기억한다교통사고가 났던 날의 기억, 크게 다투었던 기억, 예기치 못한 상실을 경험 했다면 그날을 일부로 떠올리지 않으려 해도 갑작스러운 소리나 냄새, 장면 하나가 나를 다시 그 시간으로 데려갈 수 있습니다. 그렇게 되면 심장이 뛰고, 숨이 가빠지고, 이유 없이 불안해지게 됩니다.“이미 지난 일이잖아..
ADHD는 어린이만의 질병일까 성인 ADHD 자가 진단 가이드 ADHD는 아이들만의 질병이 아닙니다. 성인 ADHD 증상과 자가진단 체크리스트 치료와 관리법까지 현실적으로 안내해드립니다.목차산만하다는 말로 덮어버린 문제 ADHD란 정확히 무엇인가성인 ADHD는 어떻게 다르게 나타날까성인 ADHD 자가진단 체크리스트 일반적인 건망증과 ADHD의 차이 성인 ADHD의 일상 속 어려움 진단 후 치료와 관리 방법은나를 이해하는 것이 시작이다산만하다는 말로 덮어버린 문제회사에서 업무를 정리하지 못하고 마감 직전까지 미루는 나, 중요한 회의나 약속을 자꾸 잊어버리고 실수를 반복하는 나를 경험하고 있나요. 그런 모습을 보며 "나는 왜 이렇게 게으를까", "왜 난 늘 집중을 못 할까" 자책해본 적이 있을 것입니다.하지만 이런 어려움이 단순한 습관이나 성격 문제가 아니라 주의력결핍..
정신건강의학과에서 진단하는 번아웃 증후군의 정체 목차열심히 살다가 무너진 사람들 번아웃 증후군이란 무엇인가단순한 피로와 번아웃 증후군의 차이 정신건강의학과에서 보는 번아웃의 기준번아웃 증상이 나타나는 과정 번아웃이 자주 발생하는 직업과 성격 유형 번아웃 증후군은 어떻게 치료할까멈추는 것도 능력이다 열심히 살다가 무너진 사람들아침에 일어나기가 힘들고, 출근길에 발걸음이 떨어지지 않는다고 느낀적이 있습니까. 또는 해야 할 일은 많은데 손이 가지 않고, 사소한 일에도 짜증이 나며 감정이 쉽게 바닥나고 있습니까, 예전에는 즐겁던 일이 이제는 무의미하게 느껴지고,무기력과 탈진이 반복되고 있나요이런 상황이라 지금 당신은 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)’에 가까이 와 있을지 모른다는 사실을 알아야 합니다. 열심히 하다가 지친 것뿐이야 라고 가볍게 넘..
조현병의 오해와 진실, 영화 속 정신병과 실제 질환은 다르다 목차정신분열증 그건 낡은 단어입니다조현병이란 정확히 무엇인가대중이 갖는 대표적인 오해 5가지 영화나 드라마 속 조현병, 무엇이 문제일까?조현병의 발병 원인과 진행 경과 실제 조현병의 증상은 어떤가치료와 관리, 회복은 가능한가낙인이 아닌 이해가 필요합니다 정신분열증, 그건 낡은 단어입니다 조현병이라는 질환을 떠올릴 때, 많은 사람들은 공포와 혼란을 먼저 느낄 수 있습니다. ‘정신분열증’이라는 옛 이름 때문일 수도 있고,영화나 드라마 속 폭력적인 캐릭터들이 만들어낸 이미지 때문일 수도 있습니다. 그러나 실제 조현병은 그렇게 극단적이거나 위험한 병이 아닙니다. 사실은 조현병 환자의 대부분은 치료와 관리가 가능하며, 사회 구성원으로서 생활이 가능한 사람들 이라는 것 입니다.이 글에서는 영화 속 조현병과 실제 질..
강박 장애의 진짜 모습, 우리가 오해하고 있는 것들 강박장애는 단순한 깔끔한 성격이 아닙니다. 강박사고와 강박행동, 치료법과 오해까지 정확히 짚어보며 진짜 모습을 알려드립니다.목차깔끔하고 꼼꼼하면 강박장애일까 강박장애란 무엇인가강박장애에 대한 일반적인 오해강박장애의 핵심 증상인 강박사고와 강박행동 일상 속에서 나타나는 강박장애의 진짜 모습 강박장애의 원인과 발병 요인 치료는 어떻게 이루어질까강박장애를 겪는 사람들을 위한 조언우리는 강박장애를 얼마나 알고 있는가 깔끔하고 꼼꼼하면 강박장애일까많은 사람들이 "나 약간 강박 있는 것 같아"라는 말을 가볍게 합니다.옷을 꼭 색깔별로 정리하거나, 문을 반복해서 잠그는 행동만 보고 "저 사람 강박 있네"라고 단정짓는 경우도 많습니다. 하지만 실제로 정신건강의학과에서 진단하는 강박장애(OCD, Obsessive-Com..
ADHD와 강박장애의 공통점과 차이 ADHD와 강박장애, 닮은 듯 다른 두 질환. 공통점과 차이, 혼동 방지 팁, 동시 발현 시 대처법까지 쉽게 풀어드립니다.산만한 나, 집착하는 나… 같은 듯 다른 두 얼굴집중을 못 하고, 충동적으로 행동하다가도어느 순간에는 사소한 일에 과하게 집착하고 완벽을 추구하게 된다.이런 감정의 혼란 속에서 “나는 ADHD일까, 아니면 강박장애(OCD)일까?”라는 고민을 가진 사람들이 많다.실제로 ADHD와 강박장애는 겉으로 드러나는 일부 증상에서 유사한 모습을 보이지만,정확히 들여다보면 뇌의 작동 방식, 감정 처리, 행동의 원인 등이 전혀 다르다.이 글에서는ADHD 와 OCD 두 질환의 개념, 공통점, 차이점, 그리고 함께 나타나는 경우까지 구체적으로 비교하며 설명한다.진짜 나의 모습이 무엇인지 이해하는 데 도움..
ADHD와 불안 장애의 관계, 함께 나타나는 이유는? ADHD와 불안장애는 자주 함께 나타납니다. 그 이유와 증상 차이, 혼동 방지법부터 치료 접근법까지 정확하게 정리 해드립니다. 집중이 안 되는 건 성격 탓일까, 질환일까?일을 하면서 집중이 안 되고, 자꾸 일을 미루게 되고, 약속도 잘 잊어버리는 나.혹시 나만 그런 건 아닐까? 아니면 내가 너무 게으른 걸까?많은 성인들이 이렇게 자책하며 하루를 보낸다.하지만 그럴 때 한번쯤은 생각해봐야 한다.혹시 나에게 성인 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)가 있는 것은 아닐까?성인 ADHD는 어린이만의 문제가 아니다.아동기 진단 없이 성인기까지 이어지는 경우가 많고, 성격 문제나 의지 부족으로 오해되기 쉽다.이 글에서는 성인 ADHD의 특징과 증상, 자가진단 체크리스트,그리고 진단의 필요성과 그 이후의 변화에 대해 구체..

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